ధూమపానం వల్ల కలిగే హానిని తగ్గించండి

వల్ల కలిగే హానిని తగ్గించండిధూమపానం
1. సిగరెట్‌లో 1/3 వంతును విసిరేయండి మరియు మరింత హానికరమైన విషయాలు తర్వాత.
2. తడి సిగరెట్లు తాగవద్దు, క్యాన్సర్ ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.
3. మీరు ధూమపానం చేసినప్పుడు, మీరు సిగరెట్‌ను సగం వరకు ఆర్పలేరు మరియు పొగను కొనసాగించలేరు, ఇది హానికరమైన పదార్ధాలను పూర్తిగా కాల్చివేస్తుందని అందరూ గుర్తుంచుకోవాలి.
4. ఫ్లూ-క్యూర్డ్ పొగాకుకు బదులుగా మిశ్రమ సిగరెట్లను తాగడానికి ప్రయత్నించండి. సరళమైన ఉత్పత్తి, తక్కువ హానికరమైన పదార్థాలు.
5. ధూమపానం చేసిన తర్వాత నీరు పుష్కలంగా తాగడం వల్ల డిటాక్సిఫై అవుతుంది.
6. స్మోకింగ్ సెట్‌ని ఎంచుకోండి, ప్లాస్టిక్ ఫిల్టర్ సిగరెట్ హోల్డర్ కూడా మంచిది, వీలైతే, మీరు సిల్వర్ ఫిల్టర్ చిట్కాను కొనుగోలు చేయవచ్చు, వెండి స్వయంగా డిటాక్సిఫై అవుతుంది, ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది, హుక్కా తక్కువ సమయం పాటు కార్బన్ మోనాక్సైడ్‌ను నీటిలో పంపగలదు, నికోటిన్ కావచ్చు పాక్షికంగా నీటిలో కరిగిపోతుంది, మరియు విషం తక్కువగా ఉంటుంది.
7. మనం కొత్తగా తెరిచిన సిగరెట్లను ధూమపానం చేసే ముందు కాసేపు ఉంచాలి, ఎందుకంటే సిగరెట్లను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియలో అనేక రసాయన సంకలనాలు, అంటుకునే పదార్థాలు మరియు సిగరెట్ ప్యాకేజింగ్ పదార్థాలు జోడించబడతాయి, ఇవి నిమిషానికి 2500 నుండి 10000 సిగరెట్లు ఉంటాయి. సిగరెట్ కేస్ లోపల వేగం పూర్తిగా మూసివేయబడింది. అందువల్ల, మేము సిగరెట్ కేసును తెరిచినప్పుడు, మేము మొదట దానిని గాలిలో అస్థిరపరుస్తాము, ఆపై సుమారు మూడు లేదా నాలుగు నిమిషాల తర్వాత పొగతాగండి, ఇది ధూమపానం యొక్క హానిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
8. తక్కువ తారు మరియు అధిక తారు మధ్య తక్కువ తారు సిగరెట్లను ఎంచుకోండి. మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే మరియు మానవ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే సిగరెట్‌లోని ప్రధాన పదార్ధం తారు, మరియు ఇది మానవ శరీరం ద్వారా విసర్జించబడటం సులభం కాదు.