నేను ఏ నికోటిన్ బలం వేప్ చేయాలి

మీరు వాపింగ్‌ని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే మరియు దానిని నిరోధించలేముచాక్లెట్ కేక్ జ్యూస్, మీరు సమాధానం ఇవ్వాల్సిన మొదటి ప్రశ్నలలో ఒకటి మీకు అవసరమైన నికోటిన్ బలం. అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత సాధారణ బలాలు 0mg, 3 (0.3 శాతం) mg, 6 (0.6 శాతం) mg మరియు 12 (1.2 శాతం) mg, అయితే మీకు ఏది ఉత్తమ ఎంపిక? నిర్ణయించడంలో కొంత సహాయం ఇక్కడ ఉంది!

మీకు ఎంత నికోటిన్ అవసరం?

మీ వేప్ జ్యూస్‌లో ఉండాల్సిన నికోటిన్ పరిమాణం మీరు వేప్ చేయడానికి కారణం నుండి మీ స్మోకింగ్ హిస్టరీ వరకు అనేక రకాల కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు సిగరెట్లను మానేయాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, ఉదాహరణకు, మీరు ఇంతకు ముందు ఎంత నికోటిన్ తీసుకున్నారో మరియు నికోటిన్ లేని లేదా తక్కువ నికోటిన్ రసాలను పూర్తిగా వదలివేయాలనే లక్ష్యంతో మీరు దీన్ని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

మీ కోసం సరైన బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనడమే లక్ష్యం. ఇది మీ నికోటిన్ కోరికలు ఎక్కువగా ఉండకుండా మరియు వాపింగ్ అనుభవాన్ని పాడుచేయకుండా నియంత్రణలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

మీ ఎంపికను ప్రభావితం చేసే ఇతర కారకాలు మీరు ఉపయోగిస్తున్న వేపింగ్ పరికరం రకం మరియు మీ ఎంపికను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్న ప్రభావం ఉన్నాయి. సిగరెట్‌లు తాగడం వంటి పెద్ద హిట్‌ను అందించేవి కొన్ని ఉన్నాయి, మరికొన్ని చాలా సున్నితమైన అనుభవాన్ని అందిస్తాయి.

వాపింగ్ మరియు స్మోకింగ్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మీకు అవసరమైన నికోటిన్ బలాన్ని పొందడానికి వాపింగ్ మరియు స్మోకింగ్ మధ్య తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సిగరెట్‌లో ఎంత సారూప్యత కలిగి ఉన్నారనే దాని మధ్య ఉన్న సారూప్యత ఆధారంగా మీ నికోటిన్ బలాన్ని ఎంచుకోవడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, అయితే ఇది ధూమపానం మరియు వాపింగ్ నికోటిన్‌ను భిన్నంగా ఎలా గ్రహిస్తుందో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం లేదు. సాధారణంగా, ఒక సిగరెట్‌లో 10 నుండి 14mg నికోటిన్ ఉంటుంది, కానీ మీరు 1 నుండి 1.5mg వరకు మాత్రమే గ్రహిస్తారు.

మీరు వాపింగ్ నుండి మీ రక్తప్రవాహంలో అదే మొత్తంలో నికోటిన్ పొందలేరు మరియు ఇది రెండు విషయాలు ఎంత భిన్నంగా ఉన్నాయో మరియు ఇలాంటి పోలికలను చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఎందుకు పని చేయదు అని ఇది చూపిస్తుంది. కొత్త తరం వాపింగ్ పరికరాలు రక్తప్రవాహంలో నికోటిన్ స్థాయిలను 35 మరియు 72 శాతం మధ్య పెంచుతాయని అంచనా వేయబడింది మరియు సిగరెట్ నుండి అదే స్థాయికి చేరుకోవడానికి దాదాపు 35 నిమిషాలు పడుతుంది, అంటే నెమ్మదిగా "బర్న్" ప్రభావం.

మీ పరికరాన్ని ఎంచుకోండి

మీ నికోటిన్ అవసరాలకు అనుగుణంగా మీరు మీ పరికరాన్ని ఎంచుకోవాలి. మీకు కావలసిన రుచి మరియు నికోటిన్ రెండింటినీ అందించే విషయంలో కొత్త వాపింగ్ పరికరాలు సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని గమనించాలి. ఆవిరి ఉత్పత్తిని పెంచే శక్తివంతమైన బ్యాటరీల కారణంగా మీకు అత్యుత్తమ నికోటిన్ బూస్ట్ కావాలంటే సబ్-ఓమ్ పరికరాలు మంచి ఎంపిక. మీరు మరింత సమర్థవంతమైన పరికరాలలో ఒకదానిని ఎంచుకుంటే తక్కువ నికోటిన్ రసాలను తరచుగా ఉపయోగించుకోవచ్చని మీరు కనుగొంటారు. సబ్-ఓమ్ వినియోగదారులకు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నికోటిన్ స్థాయిలు 3mg మరియు 6mg.

జ్యూస్‌లో ఎంత ఎక్కువ నికోటిన్ ఉంటే గొంతులో అంత ఘాటు తగులుతుంది. దీనిని తరచుగా నికోటిన్ కాటు అంటారు. సబ్-ఓమ్ పరికరాలలో మీరు 12mg నికోటిన్ కంటే ఎక్కువగా వెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడలేదు మరియు చైన్ వాపింగ్ యొక్క సంచిత ప్రభావం గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నికోటిన్ మీ రక్తప్రవాహంలోకి రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి చైన్ వాపింగ్ వల్ల నికోటిన్ పేరుకుపోవడం వల్ల మైకము, తలనొప్పి, వికారం మరియు నిర్జలీకరణం ఏర్పడవచ్చు.

మీ ధూమపాన చరిత్రను అంచనా వేయండి

మీరు సిగరెట్‌లు తాగడం నుండి వాపింగ్‌కు మారుతున్నట్లయితే, మీ ధూమపాన చరిత్ర మరియు ఉద్దేశాలు మీరు ఎంత నికోటిన్‌ని ఎంచుకోవాలో నిర్ణయిస్తాయి. సాధారణంగా, మీరు ఏమి ప్రయత్నించాలో నిర్ణయించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

నికోటిన్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? 0mg రసం కోసం వెళ్ళండి

తేలికపాటి ధూమపానం (రోజుకు సగం ప్యాక్‌లోపు)? 3మి.గ్రా

మితమైన ధూమపానం (రోజుకు సగం ప్యాక్)? 6మి.గ్రా

అధిక ధూమపానం (మొత్తం ప్యాక్)? 12మి.గ్రా

మీరు తాగిన సిగరెట్ రకం గురించి కూడా మీరు ఆలోచించవచ్చు. మీరు పూర్తి-రుచి ఎంపికలను అలవాటు చేసుకుంటే, ఉదాహరణకు, మీరు 6mg కంటే 12mgతో ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు.

మీరు మీ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్న ఫ్రీక్వెన్సీ పరంగా మీరు ఎంత వేప్ చేయాలనుకుంటున్నారు అనేది మరొక అంశం. క్యుములేటివ్ ఎఫెక్ట్ నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు మీరు చాలా తరచుగా వాపింగ్ చేయడం ఆనందించినట్లయితే మీరు తక్కువ నికోటిన్ శక్తిని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు 12mg జ్యూస్‌ని ఉపయోగించడం మరియు మరింత పొదుపుగా వేప్ చేయడం ఇష్టపడవచ్చు. మీరు మీ వాపింగ్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు ఇవన్నీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత మరియు కొంచెం ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్‌కు వస్తాయి.